En tant que parents, il est primordial de veiller à ce que notre bébé soit toujours à une température adaptée. Les nourrissons, notamment les nouveau-nés, régulent plus difficilement leur température corporelle que les adultes. Il est donc essentiel de reconnaître les signes indiquant que bébé a froid, afin de pouvoir le réchauffer correctement.
Les signes physiques
Plusieurs signes physiques peuvent indiquer que bébé a froid :
- Il frissonne ou sa peau est froide au toucher
- Ses extrémités (mains, pieds) sont froides
- Il a la peau plus pâle que d’habitude
- Il éternue
Si la nuque ou le ventre de bébé sont froids, c’est également révélateur d’un refroidissement. Les bébés ayant plus de mal à réguler leur température, il est important d’agir rapidement dès les premiers signes de froid.
Les changements de comportement
Outre les signes physiques, certains changements dans le comportement de bébé peuvent indiquer qu’il a froid :
- Il est plus agité ou pleure sans raison
- Il a du mal à s’endormir ou à rester endormi
- Il est anormalement calme ou léthargique
Ces changements soudains de comportement, en particulier les pleurs inhabituels, doivent alerter. Réchauffer progressivement bébé permettra de vérifier s’il avait effectivement froid.
Les risques du froid pour les bébés
Le corps des bébés étant plus sensible aux variations de température, une exposition prolongée au froid peut s’avérer dangereuse et entraîner une hypothermie.
L’hypothermie
L’hypothermie correspond à une baisse de la température centrale du corps en dessous de 35°C. Chez le nourrisson, elle se manifeste par des frissons, une respiration lente, une peau froide et pâle. Il est crucial d’agir rapidement pour réchauffer progressivement bébé et éviter des conséquences graves.
Comment prévenir le froid
Pour prévenir l’hypothermie et les risques liés au froid, il est conseillé de :
- Habiller bébé avec des vêtements adaptés à la météo
- Privilégier les fibres naturelles qui isolent mieux
- Mettre plusieurs couches superposées
- Couvrir bien la tête, les mains et les pieds
Il est également recommandé de maintenir la chambre de bébé à une température comprise entre 18 et 20°C.
Sortir son bébé par temps froid
Il est possible de sortir son bébé même quand il fait froid, à condition de bien le protéger des intempéries.
S’équiper contre le froid
Pour une sortie par temps froid, il est conseillé d’habiller chaudement bébé et de le protéger du vent et de la pluie :
- Ajouter une couche supplémentaire de vêtements
- Couvrir avec une couverture dans la poussette
- Utiliser un bonnet, des chaussettes et des gants
- Se munir de changes complets
Le réchauffer au contact
Le portage, en écharpe ou porte-bébé, permettra de réchauffer bébé grâce à la chaleur corporelle du parent. Penser à bien couvrir bébé, même à l’intérieur de l’écharpe, pour qu’il n’ait pas froid.
Les signes subtils que bébé a froid
Chez le nourrisson, certains signes discrets peuvent indiquer que la température n’est pas adaptée.
La température de la nuque
Toucher la nuque de bébé permet de vérifier s’il a froid : si elle est froide, c’est qu’il faut le réchauffer. Une nuque moite indique au contraire qu’il a trop chaud.
La pâleur
Si bébé a les joues, les lèvres ou les extrémités bleutées, cela peut signifier qu’il a froid. Une peau plus pâle qu’à l’accoutumée doit alerter.
Les pleurs inhabituels
Des pleurs persistants et inhabituels peuvent indiquer un inconfort thermique. Un changement de comportement soudain doit alerter sur un possible coup de froid.
La température idéale pour bébé
Le confort thermique du bébé dépend à la fois de la température ambiante et de ses vêtements.
Dans la chambre
On recommande une température comprise entre 18 et 20°C dans la chambre du nourrisson, afin qu’il puisse réguler au mieux sa température corporelle.
Les vêtements adaptés
Il est conseillé d’adapter la tenue de bébé en fonction de la température ambiante, en suivant les indices TOG des gigoteuses par exemple. L’idéal est de toucher régulièrement sa nuque pour s’assurer qu’il n’a ni trop chaud, ni trop froid.
